下犬式 初學、上犬式、瑜伽下犬式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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下犬式 動作首先要注意兩手十指，手指要穩定的按在墊子上，平均分擔壓力，手指跟墊子間是沒有縫隙，確保壓力不是在手腕上；重心的調整，是用手指用力推墊子 ...